おからと大根の炒り煮の簡単レシピ 作り方のコツ・・ふだんの食材にもっと取り入れたいおから。大根のソフトな歯ごたえでたくさん食べれます。しいたけの戻し汁だけで充分おいしい

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おからと大根の炒り煮
おからと大根の炒り煮
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おからと大根の炒り煮
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(4人分)
オカラ 100g
ダイコン 100g
ニンジン 50g
油揚げ 1/2枚
干しシイタケ 2枚
うすくちしょうゆ 大さじ1と1/2
砂糖 大さじ1と1/2
みりん 大さじ1
酒 大さじ2
サラダ油 適量
青ネギ 適量


おからと大根の炒り煮
簡単なコツとポイント
  • 一般的なおからの炒り煮に比べて、やや甘辛で、おから少なめですので、おからを食べ慣れない方向けの一品です。お弁当のおかずにも。
  • しいたけの戻し汁だけで、充分おいしく作れます。もっと食卓におからを!
おからと大根の炒り煮
作り方・工程

 1. 干ししいたけをひたひたの水でふっくら戻しておく。
 2. 大根とにんじんはだいたい1cm四方の四角に切る。湯を回しかけた油揚げと、1の干ししいたけは小さく切る。青ねぎは小口切り。
 3. 鍋にサラダ油を熱し、2の大根とにんじん、油揚げ、干ししいたけを炒める。
 4. おからを加えざっと炒めたら、干ししいたけの戻し汁を1/4カップくらいと水をあわせて1カップにしたものを加える。
 5. 酒・砂糖・みりん・うすくちしょうゆを入れて、ひと煮たち。弱めの中火で煮る。
 6. 水分をとばす感じで煮あげる。荒熱がとれたら2の青ねぎを加えてさっくり混ぜる。

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